クレーター肌とは？ニキビ跡の凹みができる仕組み｜埼玉・大宮

2026年10月23日ニキビ跡

クレーター肌とは、ニキビの強い炎症によって肌の土台（真皮）のコラーゲンが傷つき、修復しきれずに凹みとして残った状態のことです。医学的には「萎縮性瘢痕（いしゅくせいはんこん）」と呼ばれます。赤みや茶色い色素沈着と違い、クレーター肌の凹みは時間がたっても自然に平らにはなりにくいのが特徴です。

クレーター肌の凹みには、なだらかに広く凹むタイプ、縁のはっきりした箱形のタイプ、細く深いタイプがあり、タイプによって合う治療が変わります。この記事では、クレーター肌ができる仕組み、凹みのタイプと見分け方、毛穴の開きとの違い、鏡でできるセルフチェック、治療の考え方を解説します。ニキビ跡全体の治療の選び方は、エクラクリニック大宮のニキビ跡のお悩みページでもご案内しています。

この記事で分かること

クレーター肌とは何か、ほかのニキビ跡との違い
ニキビ跡が凹みとして残る仕組み
ローリング型・ボックスカー型・アイスピック型の違い
クレーター肌と毛穴の開きの見分け方
鏡でできるクレーター肌のセルフチェック
クレーター肌は自然に治るか、治療の考え方

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クレーター肌とは｜ニキビ跡の凹み（萎縮性瘢痕）

クレーター肌は、ニキビ跡のうち、肌の表面に凹みが残ったものを指す言葉です。月面のクレーターのように、肌に大小の凹みが点在して見えることから、こう呼ばれています。頬やこめかみ、あご、フェイスラインにできやすく、光の当たり方によって凹凸の影が目立ちます。

ニキビ跡には、赤み、色素沈着（茶色い跡）、クレーター（凹み）、盛り上がり（肥厚性瘢痕・ケロイド）などの種類があります。赤みと色素沈着は「色」の変化で、時間とともに薄くなることが多いのに対し、クレーター肌は肌の「形」が変わっているため、自然には元に戻りにくいという違いがあります。色の跡については、ニキビ跡の赤み（炎症後紅斑）とニキビ跡の色素沈着で解説しています。

クレーター肌ができる仕組み

炎症が肌の深いところまで及ぶ

ニキビは、毛穴に皮脂がつまり、そこでアクネ菌が増えて炎症が起こる皮膚の病気です。白ニキビや黒ニキビの段階では炎症は浅いのですが、赤く腫れた赤ニキビ、膿をもった黄ニキビ、硬いしこりのようなニキビへと進むと、炎症が毛穴の周りの深いところまで広がります。

コラーゲンが失われて凹む

肌のハリと厚みを支えているのは、真皮にあるコラーゲンなどの線維です。強い炎症が真皮まで及ぶと、この線維が壊されます。炎症がおさまったあと、肌は傷を修復しようとしますが、失われた組織を十分につくり直せないと、その部分が周りより薄くなり、凹みとして残ります。これがクレーター肌の基本的な仕組みです。

硬い線維が皮膚を下に引き込む

炎症がおさまる過程で、皮膚とその下の組織の間に硬い線維の束ができることがあります。この線維が皮膚を下へ引っ張ると、表面がなだらかに引き込まれたような凹みになります。皮膚の下で組織がくっついている（癒着している）状態のため、肌の表面だけを整える治療では変化が出にくいことがあります。

つぶす・触ることで深くなる

ニキビを指でつぶしたり、何度も触ったりすると、毛穴の中の膿や皮脂が周りに押し出され、炎症がさらに深く広がります。その結果、肌の土台が傷つきやすくなり、クレーター肌が残る原因になります。ニキビをつぶした跡が凹んで残った、という方は少なくありません。

クレーター肌の3つのタイプ

クレーター肌の凹みは、形によって大きく3つのタイプに分けられます。1人の肌に複数のタイプが混ざっていることも多く、どのタイプが中心かによって治療の組み立て方が変わります。

タイプ	形と大きさ	特徴	治療の考え方
ローリング型	なだらかで幅の広い、波打つような凹み	皮膚の下の癒着で引き込まれていることが多い	癒着を切り離すサブシジョンが中心
ボックスカー型	縁がはっきりした、箱形の凹み	浅いものから深いものまである	浅いものはダーマペン4やピコフラクショナル、深いものはサブシジョンを組み合わせる
アイスピック型	細く深い、針で刺したような凹み	入口が小さく深いため、変化が出にくい	サブシジョンとヒアルロン酸注射に、表面の治療を組み合わせる

ローリング型｜なだらかに広く凹むクレーター肌

ローリング型は、肌の表面が波打つように、なだらかに広く凹むタイプです。皮膚の下の線維が皮膚を引き込んでいることが多く、明るい場所では目立ちにくくても、横からの光で影ができて凹凸が強調されます。皮膚を横に引っ張ると凹みが浅くなるのが特徴です。

ボックスカー型｜縁のはっきりした箱形のクレーター肌

ボックスカー型は、凹みの縁が切り立ったようにはっきりしていて、底が比較的平らなタイプです。浅いものは表面からの治療で整えやすい一方、深いものは複数の治療を組み合わせて少しずつ浅くしていきます。

アイスピック型｜細く深いクレーター肌

アイスピック型は、入口が小さく、肌の奥へ向かって細く深く凹んでいるタイプです。表面からの治療だけでは底まで届きにくく、クレーター肌の中でも改善に時間がかかりやすい傾向があります。

当院でのタイプ別の治療の進め方は、ニキビ跡のお悩みページの「あなたのニキビ跡はどのタイプ？」でもご紹介しています。

鏡でできるクレーター肌のセルフチェック

自分の凹みがどのタイプかを大まかに確かめるには、次の方法があります。正確なタイプの判断は医師の診察で行いますが、相談するときの目安になります。

横から光を当てる：明るい窓や照明に対して顔を横に向け、斜めから光が当たるようにすると、凹みの影が見えやすくなります
皮膚を横に引っ張る：凹みの周りの皮膚を指で軽く広げたとき、凹みが浅くなればローリング型や浅いボックスカー型、ほとんど変わらなければ深いボックスカー型やアイスピック型の可能性があります
凹みの縁を見る：縁がなだらかならローリング型、切り立っていればボックスカー型、点のように細ければアイスピック型の特徴です
写真で記録する：同じ場所・同じ光で写真を撮っておくと、治療を始めたときの変化を比べやすくなります

クレーター肌と毛穴の開きの違い

クレーター肌と毛穴の開きは、どちらも肌の凹凸として見えるため、混同されやすい悩みです。毛穴の開きは、皮脂の多さや肌のハリの低下などで毛穴の入口が広がって見える状態で、鼻や頬の内側に、同じくらいの大きさの点が均一に並ぶことが多いのが特徴です。クレーター肌は、ニキビがあった場所に、大きさや形の違う凹みが不規則に残ります。

実際には、浅いクレーター肌と開いた毛穴が重なって、肌全体がざらついて見えることもあります。その場合は、ダーマペン4やピコフラクショナル、水光注射などで顔全体をまとめて整える治療が合うことがあります。毛穴の悩みの治療は毛穴のお悩みページでご案内しています。

クレーター肌と、盛り上がったニキビ跡の違い

ニキビ跡の中には、凹むのではなく、赤く硬く盛り上がるものもあります。これは、炎症のあとにコラーゲンが過剰につくられてできる肥厚性瘢痕（ひこうせいはんこん）やケロイドで、あご、フェイスライン、胸、背中などにできやすい傾向があります。クレーター肌とは反対に、組織が「多すぎる」ことで起こる跡です。

盛り上がったニキビ跡は、凹みの治療とは考え方がまったく違い、針やレーザーの刺激でかえって大きくなることもあります。盛り上がりがある方、ケロイド体質といわれたことがある方は、治療を受ける前に必ず医師へお伝えください。

クレーター肌になりやすい人・できやすい部位

赤ニキビや黄ニキビ、しこりのようなニキビを繰り返してきた方
ニキビの炎症が長く続いたり、治療を始めるのが遅れたりした方
ニキビを触ったり、つぶしたりする癖があった方
頬、こめかみ、あご、フェイスラインなど、皮脂が多く炎症が起こりやすい部位にニキビができていた方

同じようにニキビができても、クレーター肌が残る人と残らない人がいます。炎症の深さや続いた期間、体質などが関係すると考えられています。今ニキビがある方は、炎症を早く落ち着かせることが、クレーター肌を増やさないための何よりの対策です。

クレーター肌を増やさないために、今できること

すでにできたクレーター肌を自力で平らにすることは難しくても、これ以上凹みを増やさないために、今日からできることがあります。

ニキビを早めに治療する：赤ニキビや黄ニキビが続く場合は、皮膚科やクリニックで炎症を落ち着かせる治療を受けましょう
ニキビをつぶさない・触らない：炎症が深く広がるのを防ぎます
こすらない：洗顔やタオル、マスクの摩擦を減らします
紫外線を防ぐ：凹みの周りに色素沈着が重なると、凹凸の影がより目立ちます
自己流の針治療をしない：市販の針やローラーは感染や色素沈着の原因になることがあります

クレーター肌は自然に治る？

ニキビ跡の赤みや色素沈着は、時間とともに薄くなることが多いのに対し、クレーター肌の凹みが自然に平らになることは、あまり期待できません。失われた肌の土台が、時間の経過だけで元どおりに戻ることは少ないためです。年齢とともに肌のハリが落ちると、かえって凹みの影が目立つように感じることもあります。

化粧品やマッサージで凹みそのものを平らにすることは難しく、強くこすったり、自己流で針を刺したりすると、炎症や色素沈着の原因になります。セルフケアの役割は「新しいニキビを防ぎ、肌の状態を整えること」と考えましょう。自力でできることと治療が必要なことの違いは、ニキビ跡の治し方｜自力でできることと、治療が必要なことで解説しています。

クレーター肌の治療の考え方

クレーター肌の治療は、凹みの「土台」に働きかける治療と、肌の「表面」を整える治療に分けて考えると分かりやすくなります。1回で凹みをなくすものではなく、タイプと深さに合わせて治療を組み合わせ、複数回の施術で少しずつ目立ちにくくしていきます。

凹みの土台に働きかける治療

サブシジョンは、細い専用の針を凹みの下に入れて、皮膚を引き込んでいる癒着をはがす治療です。ローリング型など、皮膚の下で引きつれている凹みに向いています。はがした部分にジュベルックやヒアルロン酸を注入し、再び癒着するのを防ぎながら凹みを補うこともあります。

肌の表面を整える治療

ダーマペン4は微細な針の刺激で、ピコフラクショナルはピコ秒レーザーを点状に照射することで、肌の修復を促し、浅い凹凸やきめを整えることを目指します。ピコフラクショナルは、毛穴の開き、ニキビ跡、肌の凹凸、小じわなど複数の悩みにまとめてアプローチでき、3〜4週間に1回の頻度で3〜5回以上が目安です。施術後は赤みやざらつきが数日続くことがあり、細かな点状の赤みや小さなかさぶたが出ることもあります。

肌全体の質を整える治療

浅い凹凸が広い範囲に散らばっている場合は、水光注射（ハイコックス）でジュベルックなどの肌育製剤を顔全体に細かく注入し、肌のなめらかさを整える方法もあります。

タイプ別の治療の組み合わせ、回数、費用の比較は、クレーターの治療法｜サブシジョン・ダーマペン・ピコフラクショナル・肌育注射の使い分けで詳しく解説しています。

クレーター肌の治療を始める前に知っておきたいこと

炎症の強いニキビが多い場合は、まずニキビの治療を優先します（ニキビのお悩み）
クレーター肌の治療は、完全に平らにすることではなく、凹みを目立ちにくくすることを目指します
変化は数週間から数か月かけて少しずつ現れ、深い凹みほど回数が必要になります
治療によっては、腫れ、内出血、赤み、かさぶたなどのダウンタイムがあります
ケロイド体質の方、出血しやすい病気がある方、服用中の薬がある方は、診察時に必ずお知らせください

クレーター肌の治療の料金

施術	通常価格	LINE限定価格
ピコフラクショナル	13,000円	13,000円
初回ピコフラクショナル	—	7,500円
ダーマペン4	30,000円	21,000円
初回ダーマペン4	—	9,000円
サブシジョン頬（片側）	55,000円	—
サブシジョン頬（両側）	110,000円	—
ジュベルック 1cc（医師手打ち）	30,000円	20,000円

※税込。2026年10月23日時点の料金表の金額です。LINE限定価格は公式LINEにご登録いただいた方限定の価格で、「初回」は初めてその施術を受ける方の価格です。初診料・再診料は0円です。最新の料金と適用条件は料金表でご確認ください。サブシジョンの施術範囲と、注入を組み合わせるかどうかは診察で決めます。

詳しくは料金表（ピコフラクショナル）、料金表（ダーマペン）、料金表（サブシジョン）、料金表（肌育注射）をご覧ください。

クレーター肌に関するよくある質問

Q. クレーター肌は自然に治りますか？: A. クレーター肌の凹みは、時間の経過だけで平らになることはあまり期待できません。赤みや色素沈着と違い、肌の土台が失われているためです。凹みを目立ちにくくするには、タイプに合わせた治療が必要になります。
Q. クレーター肌は化粧品で治せますか？: A. 化粧品で凹みそのものを平らにすることは難しいと考えられます。保湿や紫外線対策で肌の状態を整えることは、治療の土台として大切です。
Q. 自分のクレーター肌のタイプが分かりません。: A. タイプが分からなくても相談できます。医師が凹みの形、深さ、範囲を確認し、合う治療をご提案します。複数のタイプが混ざっていることも多くあります。
Q. クレーター肌と毛穴の開きはどう違いますか？: A. 毛穴の開きは、同じくらいの大きさの点が均一に並ぶことが多く、クレーター肌はニキビがあった場所に大きさや形の違う凹みが不規則に残ります。両方が重なっていることもあります。
Q. ニキビがある状態でもクレーター肌の治療はできますか？: A. 炎症中のニキビがある部分への施術は、感染や悪化の原因になるため見合わせることがあります。先にニキビの治療を行い、落ち着いてからクレーター肌の治療を検討します。
Q. クレーター肌の治療は何回くらい必要ですか？: A. 凹みのタイプ、深さ、範囲によって異なります。浅い凹凸は数回の治療で変化を感じることもありますが、深い凹みでは複数の治療を組み合わせて、数か月以上かけて治療することが一般的です。
Q. カウンセリングだけでも受けられますか？: A. はい。カウンセリングのみのご予約も可能で、初診料・再診料は0円です。費用やリスクを確認してから、施術を受けるかどうかをお決めいただけます。

クレーター肌は、凹みのタイプを見極めて、合う治療を組み合わせることが大切です。「自分の凹みがどのタイプか知りたい」「ほかの治療で変化を感じられなかった」という方は、埼玉・大宮のエクラクリニック大宮にお気軽にご相談ください。