ピコトーニングとは？効果と仕組み｜埼玉・大宮

2026年10月30日しみ・そばかす・美白

ピコトーニングは、ピコ秒（1兆分の1秒）という非常に短い時間で光を出すピコレーザーを、低い出力で顔全体に均一に当てる治療です。肌の中にたまったメラニンを少しずつ細かく砕いていくことで、肝斑、くすみ、色むら、ニキビ跡などの炎症後色素沈着を段階的に薄くしていく効果が期待できます。

ピコトーニングの効果は「1回でシミを取る」ものではなく、「回数を重ねて肌の色を均一に近づける」ものです。この記事では、ピコトーニングの仕組み、期待できる効果と効果が出にくいシミ、ほかのピコレーザー治療との違い、向いている人・向かない人、効果を高めるために組み合わせる治療、料金をまとめて解説します。エクラクリニック大宮での施術内容は、ピコトーニングの施術ページでもご案内しています。

この記事で分かること

ピコトーニングとは何か、どのような仕組みで効くのか
肝斑・くすみ・色むら・炎症後色素沈着への効果
ピコトーニングでは効果が出にくいシミと、その場合の治療
ピコスポット・ピコフラクショナル・ピコダブルとの違い
ピコトーニングが向いている人・向かない人
効果を高める併用治療と、エクラクリニック大宮の料金

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ピコトーニングとは｜低出力のピコレーザーを顔全体に当てる治療

ピコトーニングは、レーザーで肌のトーン（色調）を整えることを目的にした治療です。「トーニング」とは、強い光で一部分を狙うのではなく、弱い光を広い範囲に何度も重ねて当てる照射方法を指します。顔全体に均一に照射するため、境界がはっきりしない淡いシミや、肌全体のくすみのように「どこからどこまでがシミなのか分かりにくい色」の治療に向いています。

ピコ秒レーザーの特徴

ピコレーザーは、光を出す時間（パルス幅）がピコ秒単位と非常に短いレーザーです。光が当たる時間が短いぶん、熱が周りに広がる前にメラニンへ衝撃を与えられるため、メラニンを細かい粒に砕きやすく、周りの皮膚への熱のダメージを抑えやすいとされています。砕かれたメラニンは、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）や体の中の掃除役の細胞によって、少しずつ外へ運ばれていきます。

「弱く・広く・回数を重ねる」が基本

ピコトーニングでは、メラニンをつくる細胞（メラノサイト）を強く刺激しないように、出力を低く抑えて照射します。1回あたりの変化はおだやかですが、そのぶん肌への負担を抑えながら、回数を重ねて少しずつ色を薄くしていけます。エクラクリニック大宮では、2〜4週間ほどの間隔で5〜10回程度をひとつの目安にしています。回数の考え方は「ピコトーニングは何回必要？」でまとめています。

従来のレーザートーニングとの違い

トーニングという照射方法は、もともとナノ秒（10億分の1秒）単位のレーザーで広まりました。ピコトーニングは、より短いピコ秒単位のレーザーで同じように照射する方法です。メラニンをより細かく砕きやすく、熱による刺激を抑えやすいことが特徴とされています。ただし、どちらの方法でも「回数を重ねて少しずつ」という考え方は同じで、ピコだから1回で終わるというわけではありません。

ピコトーニングで期待できる効果

ピコトーニングの効果は、肌の中のメラニンが原因になっている「色」の悩みに対して発揮されます。主な効果は次の4つです。

肝斑を目立ちにくくする

肝斑（かんぱん）は、頬骨のあたりや口元に左右対称にもやっと広がるシミです。刺激によって濃くなることがあるため、シミを狙う強いレーザーは向きません。ピコトーニングは低い出力で照射するため、肝斑の治療に広く使われています。エクラクリニック大宮では、肝斑治療用の出力で、肌の調子を見ながら照射します。肝斑は内服薬や紫外線対策、こすらないスキンケアをあわせて行うことが欠かせません。肝斑とレーザーの関係は「肝斑にレーザーは使える？悪化を避ける治療の考え方」で詳しく解説しています。

くすみ・色むらを整え、肌のトーンを均一に

顔全体に均一に照射するため、メラニンによるくすみや色むらが少しずつ目立ちにくくなり、肌のトーンがそろって明るく見えることが期待できます。「シミというほどではないけれど、顔色が暗く見える」「ファンデーションで隠す範囲を減らしたい」という方が、ピコトーニングを選ぶことが多い理由です。

ニキビ跡などの炎症後色素沈着を薄く

ニキビや湿疹、虫刺されなどの炎症が治ったあとに残る茶色い跡（炎症後色素沈着）も、ピコトーニングの対象です。時間とともに薄くなることが多い跡ですが、ピコトーニングで治療を重ねることで、薄くなるまでの期間を短くすることを目指します。炎症が続いている肌には照射を急がず、炎症が落ち着いてから治療を始めます。ニキビ跡の色素沈着については「ニキビ跡の色素沈着（茶色いシミ）が残る理由と消え方」もあわせてご覧ください。

肌の明るさ・透明感

メラニンによる色の重なりが減ることで、肌全体が明るく、透明感があるように見えると感じる方がいます。1回目のあとに「顔色が明るくなった」と感じる方もいますが、肝斑や色素沈着の変化は、回数を重ねてから分かることが多いと考えておきましょう。効果がいつから出るかは「ピコトーニングの効果はいつから？」でまとめています。

悩み別に見るピコトーニングの効果と役割

ピコトーニングは万能のシミ治療ではありません。悩みによって、ピコトーニングが中心になる場合と、ほかの治療が中心になる場合があります。目安を表にまとめました。

悩み	ピコトーニングの役割	組み合わせることが多い治療・中心になる治療
肝斑	治療の中心のひとつ	トラネキサム酸などの内服、ケアシス、紫外線対策と摩擦を減らすケア
くすみ・色むら	治療の中心	ケアシス、ピーリング（照射と日をずらす場合あり）
炎症後色素沈着（ニキビ跡などの茶色い跡）	治療の中心のひとつ	ケアシス、美白の内服、ニキビそのものの治療
老人性色素斑（境界のはっきりした濃いシミ）	補助的	ピコスポットが中心
そばかす	補助的	ピコスポットが中心
毛穴の開き・ニキビ跡の凹凸	効果は限られる	ピコフラクショナル、ピコダブル、ダーマペンなど
肝斑と濃いシミが混ざっている	肝斑の部分を担当	部位ごとにピコトーニングとピコスポットを分ける

同じ「シミ」でも、種類が違えば合う治療が違います。シミの種類ごとの治療の選び方は、しみ・そばかす・美白のお悩みページで詳しくご案内しています。

ピコトーニングでは効果が出にくいシミ・悩み

輪郭のはっきりした濃いシミ

紫外線が原因の老人性色素斑のように、境界がはっきりした濃いシミは、低い出力で広く当てるピコトーニングでは薄くなるのに時間がかかります。このようなシミには、シミを1つずつ狙って照射するシミ取り・ピコスポットが向いています。ただし、ピコスポットは肝斑を悪化させることがあるため、肝斑がある部位には行いません。

盛り上がったシミ・ほくろ

厚みや盛り上がりがあるシミ（脂漏性角化症など）やほくろは、メラニンだけでなく皮膚そのものが変化しているため、ピコトーニングでは十分な変化が期待できません。診察で別の治療方法を検討します。

毛穴の開きや凹凸

ピコトーニングは、色の悩みを中心にした治療です。毛穴の開きやニキビ跡の凹凸のような「質感」の悩みが中心の場合は、ピコフラクショナルや、ピコトーニングとピコフラクショナルを組み合わせたピコダブルを検討します。

ピコスポット・ピコフラクショナル・ピコダブルとの違い

エクラクリニック大宮のピコレーザー治療は、同じピコレーザーを使いながら、照射の仕方と目的で4つに分かれています。

治療	照射の仕方	主な目的	ダウンタイムの傾向
ピコトーニング	低出力で顔全体に均一に	肝斑・くすみ・色むら・炎症後色素沈着	赤み・乾燥が数時間〜数日
ピコスポット	濃いシミを1点ずつ狙う	老人性色素斑・そばかす	薄いかさぶたが1〜2週間程度
ピコフラクショナル	細かい点状に照射	毛穴・ニキビ跡の凹凸・肌の質感	赤み・ざらつきが数日
ピコダブル	トーニングとフラクショナルを同日に	色と質感の悩みをまとめて	両方の反応が出ることがある

4つの治療の違いは、ピコレーザーのページでも比べてご覧いただけます。「どれが合うか分からない」という場合も、診察で肌を見てからご提案しますので、治療名を決めずにご相談いただけます。

ピコトーニングが向いている人・向かない人

ピコトーニングが向いている人

頬骨のあたりに、もやっとした左右対称のシミ（肝斑）がある方
顔全体のくすみや色むらが気になり、肌のトーンを整えたい方
ニキビ跡の茶色い色素沈着がなかなか消えない方
強いレーザーでかさぶたができるのは避けたい方
2〜4週間ごとに通院し、少しずつ変化を重ねたい方
内服やケアシスなど、ほかの治療とも組み合わせて肝斑を治療したい方

ピコトーニングが向かない人・時期をずらす人

濃いシミを1回でしっかり取りたい方（ピコスポットのほうが合う場合があります）
妊娠中・授乳中の方（当院ではすべての施術をお受けいただけません）
照射する部位に感染症、ヘルペス、強い皮膚炎、傷がある方
強く日焼けした直後の方、施術後すぐに強い紫外線を浴びる予定がある方
光線過敏症の方、光に反応しやすくなる薬を使っている方
白斑や色素が抜けた部分がある方、過去のレーザー治療で強い副反応が出た方（事前に医師へご相談ください）

医師がピコトーニングの適応を判断するポイント

ピコトーニングの効果を引き出すには、照射の前の診察がとても大切です。エクラクリニック大宮では、医師が次のような点を確認してから、照射範囲と出力、回数を決めます。

シミの種類：肝斑、老人性色素斑、そばかす、炎症後色素沈着のどれか、いくつかが混ざっているか
肝斑の範囲と濃さ：左右対称か、季節や体調で濃さが変わるか
肌の状態：日焼け、炎症、乾燥、ニキビの悪化がないか
これまでの治療：過去のレーザー治療でシミが濃くなった、白く抜けた、赤みが長く続いた経験がないか
使っている薬：光に反応しやすくなる薬や、刺激の強い外用薬を使っていないか
今後の予定：日焼けをする予定や、大切な予定がないか

肝斑が強く、刺激に敏感な状態のときは、照射を急がずに内服薬やスキンケアを先に行うこともあります。照射を始めてからも、毎回、赤み、乾燥、色調の変化を確認し、反応が強い場合は間隔を延ばしたり、設定を変えたりします。予約から施術後の確認までの流れは、ピコトーニングの施術ページの「施術の流れ」でご覧いただけます。

ピコトーニングの効果を高めるためにできること

紫外線対策を毎日続ける

紫外線はメラニンを増やす大きな原因です。ピコトーニングで色を薄くしても、紫外線を浴び続けると、また色が濃くなってしまいます。季節や天気にかかわらず、日焼け止めや日傘、帽子での対策を続けることが、治療の効果を保つ土台になります。

こすらないスキンケア

肝斑は摩擦によって濃くなることがあります。クレンジングや洗顔のときにゴシゴシこすらない、タオルは押さえるように使う、顔のマッサージを控えるといった、毎日の小さな刺激を減らすことが大切です。

内服・外用・ケアシスとの組み合わせ

肝斑や炎症後色素沈着では、レーザーだけに頼らず、トラネキサム酸やビタミンCなどの内服薬、ハイドロキノンなどの美白外用、美白成分を肌に届けるケアシスを組み合わせることがあります。ケアシスはピコトーニングと同じ日に受けることもできます。組み合わせの考え方は「美白治療を組み合わせるなら」、内服薬の種類と料金は「肝斑・くすみの内服を相談するなら」で解説しています。ほかの施術と組み合わせるときの間隔は、施術間隔の目安でご確認いただけます。

ピコトーニングの効果はどのくらい続く？

ピコトーニングで薄くなった色素沈着やくすみは、紫外線や摩擦などの刺激を避けていれば、よい状態を保ちやすくなります。一方で、肝斑はホルモンバランスや紫外線、摩擦の影響を受けやすく、治療をやめたあとに再び濃くなることがあります。5〜10回程度でひと区切りとし、その後は肌の状態を見ながら間隔をあけて照射を続ける方もいます。効果の持続には個人差があり、ずっと再発しないことをお約束できる治療ではありません。

ピコトーニングの料金

エクラクリニック大宮の顔のピコトーニングの料金です。回数を決めて通う場合は、5回・10回のチケットもご用意しています。

施術	通常価格	LINE限定価格	初回価格
ピコトーニング（顔・1回）	12,000円	9,000円	5,000円
ピコトーニング（顔）5回チケット	1回あたり11,000円	1回あたり8,000円	—
ピコトーニング（顔）10回チケット	1回あたり11,000円	1回あたり7,500円	—

※2026年10月30日時点の料金表の金額で、すべて税込です。LINE限定価格は公式LINEにご登録いただいた方限定の価格、初回価格は初めてその施術を受ける方の価格、チケットは1回あたりの金額です。初診料・再診料は0円です。最新の料金と適用条件は料金表でご確認ください。

背中上部のピコトーニングやピコダブルの料金は料金表（ピコトーニング）をご覧ください。相場や総額の考え方は「ピコトーニングの値段と相場」で詳しく解説しています。

ピコトーニングのリスクとダウンタイム

施術中はチリチリとした刺激や熱感を感じることがあり、施術後は赤み、ほてり、ひりつき、乾燥が数時間から数日続く場合があります。まれに、炎症後色素沈着や肝斑の悪化、色むら、一時的または持続的な色素脱失（白斑）、腫れ、水疱、かさぶた、やけど、ニキビの一時的な悪化が起こる可能性があります。効果の現れ方や必要な回数には個人差があり、すべてのシミや肝斑が消えることをお約束する治療ではありません。痛みや経過、施術後の過ごし方は「ピコトーニングのダウンタイム・痛み・リスク」で詳しく解説しています。

ピコトーニングの効果に関するよくある質問

Q. ピコトーニングは1回でも効果がありますか？: A. 1回で肌の明るさや色むらの変化を感じる方もいますが、肝斑や色素沈着は、一般的に複数回照射して経過を確認します。2〜4週間ほどの間隔で5〜10回程度が目安です。
Q. ピコトーニングでシミは取れますか？: A. 肝斑、くすみ、色むら、炎症後色素沈着のような淡く広がる色には効果が期待できますが、輪郭のはっきりした濃いシミは薄くなりにくいことがあります。濃いシミにはピコスポットが向いています。
Q. 肝斑にピコトーニングをしても悪化しませんか？: A. 肝斑は刺激によって悪化することがあるため、診察と照射設定が大切です。低い出力で肌の反応を見ながら照射し、内服やスキンケアを優先する場合もあります。
Q. ピコトーニングで毛穴は小さくなりますか？: A. ピコトーニングは色の悩みが中心の治療で、毛穴の開きへの効果は限られます。毛穴や凹凸が主な悩みの場合は、ピコフラクショナルやピコダブルを検討します。
Q. ピコトーニングとレーザートーニングは何が違いますか？: A. どちらも低い出力で顔全体に照射する方法ですが、ピコトーニングはより短いピコ秒単位のレーザーを使います。メラニンを細かく砕きやすく、熱による刺激を抑えやすいとされています。
Q. ほかの施術と同じ日に受けられますか？: A. ピコトーニングを先に受ければ、同じ日にケアシス、ピコスポット、ハイコックス、ダーマペン、肌育注射、ヒアルロン酸、ボトックスなどを受けられます。ピーリングとケアシスは、ピコトーニングの前に受けても同じ日に照射できますが、ピコトーニングのあとにピーリングを受ける場合は2週間以上あけます。
Q. シミの種類が分からなくても相談できますか？: A. はい。シミなのか肝斑なのか分からない状態でご来院いただいて問題ありません。医師が診察し、ピコトーニングが合うかどうかを判断します。

ピコトーニングは、肝斑やくすみ、色むらのように「どこが境目か分かりにくい色」を、回数を重ねて少しずつ整えていく治療です。自分のシミにピコトーニングの効果が期待できるか知りたい方は、埼玉・大宮のエクラクリニック大宮にお気軽にご相談ください。